jak bylo

Obliczyłem wg tego wzoru wyszło 3200 kcal. Co do omega 3 codziennie rano do posiłku biorę jedną pigułe tego. No i raz na jakiś czas wleci jakiś łosoś zamiast kuraka na obiad(2-3 razy w tygodniu, tak na zmiane żeby nie było zbyt monotonnie). Nasycone z czego można czerpać najlepiej, bo chyba nie lays jakieś :D. No i nie wiem czy zostać na tych 3k [...]

Obejrzyj 10 razy film w sekundach 37-40 i zobacz co się dzieje z głową. Pchasz ją do tyłu, a w konsekwencji pchasz do tyłu tułów. Tak, jak było "na końcu" repa, powinno być cały czas. Ot cała filozofia.

Zapomniałem dodać, że mam płaskostopie. Mój lekarz straszył mnie, że sobie już nie pogram bo to, jak to określił, uraz statyczny i będzie tylko gorzej. Dziwne, że lewa noga ma się dobrze... Wczoraj pojechałem na plażówkę i dałem sobie zdrowo w kość. Póki co nie ma wysięków (czyt. jest tak, jak było) - troszeczkę czuję ból, ale o dziwo w [...]

[...] teraz przeliczniki na nowo z jednego wyszło mi tak: białko 126 gram tłuszcze 90 gram węglowodany 257 gram całkowite kcal = 3600 ( gdyż do wyniku dodałem 20% z 2945kcal tak jak było we wzorze.) Jestem ektomorfikiem i z tego co mi wyszło nie mogę ułożyć diety nie za bardzo się da przez te zawyzone kalorie. Może powinienem nie liczyć tych 20% z [...]

jak było by mnie stać to maka bym otworzył

jak było by mnie stać to maka bym otworzył Franczyza nie jest jakos bardzo kosztowna.

jak było by mnie stać to maka bym otworzył 8-)8-)

Można powiedzieć, że lekka wycinka. BF znacznie spadł, z tego zadowolony jestem, ale jak było sucho tak dalej jest %-)

jak bylo? Ewelina masz chlopaka?

no jak było.nachlałem sie .zterroryzowałem autobus nocny z kolegami i balet był udany:))

[...] MC z hantlami ale to pikuś był... marne 10 kg (tylko takie mam hantle najcieższe) później wyskoczylam biegac, to był mój pierwszy raz, zrobilam ok 5,5km. później rozciaganie... dietka dzis marnie wyszlo, apetyt jakiś lewy, szkoda wogóle gadać jak bylo 1500kcal to duzo, ale tak poza tym cos mi nie dziala w dzienniku, jak chce obliczac mieso

http://www.youtube.com/watch?v=AVHYSIl4_EI&feature=related jak bylo to sry

Moje jak bylo nowe przez pierwsze 2-3 prania mialo tak sztywny kolnierz ze az mnie denerwowal podczas biegania.

Dobra fotka:-) Jak było na seminarium?

Ja chyba wrócę na siłkę po chyba 7 latach nieobecności,nie licząc dwumiesięcznego epizodu z Avic'iem na siłce dwie zimy temu. Ale tym razem nie będą mnie obchodziły żadne rekordy jak było kiedyś,tylko będzie to typowa praca nad sylwetką,a najbardziej mnie interesuje poziom pasa.

Te 20 jajek to mi się zdarzyło jak było jakieś święto i nie miałem kompletnie nic innego w domu Tak to jem codziennie cztery gotowane i 4 smazone

hej markoto:) poopowiadasz troszeczkę jak było?

Yo! Jak bylo w Opolu?

Kup sobie hantle, to da Ci możliwość robienia thrusters, a z tego można już urządzić prawdziwą rzeźnię - jak wytrzymasz oczywiście. Na początek można oczywiście ułożyć parę lżejszych ćwiczeń, z czasem doda się te najcięższe jak thrusters i burpees. Do hula hoop i skakanki dodaj przysiady i będziesz miała całkiem niezły obwód - [...]

Widze ze zalozyles temat, wiec odpowiem tu, dawka ari 0.25mg 2x w tyg powinna byc ok, po jakims czasie oczywiscie sprawdzisz sobie estro Ari jako ai podnosci testosteron, kazde zbicie estro podnosi testosteron, ale u Ciebie w zwazku z tym ze jestes na clomidzie i testa masz wywindowanego sztucznie, to zbicie estro raczej testa nie dzwignie wyzej, [...]